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第十九章 怎么可能? (1 / 4)

两天后,林思慕惊喜地发现自己瘦了两斤。

“这怎么可能呢?我一年多都没瘦下来……”

看到林思慕两眼放光,脸上流露出小女孩般雀跃的表情时。

伊诚觉得整个世界都亮了。

“听我的,我会帮你瘦到标准体重的。”

这两天中,发生了一些事情。

首先,林思慕瘦了2斤,可喜可贺。

然后,棒球队退了30多个人。

基本都是高一新生。

他们本来是抱着好奇和好玩的心态加入棒球队的,却没想到每天过得如同地狱一般。

除了训练还是训练。

而且还不一定能打上比赛。

比他们优秀的人太多。

更可怕的是比他们优秀的人还比他们努力。

最令他们感到绝望的是――

高三的一些老队员,到现在为止高中三年都没能打上比赛。

资质不够,进不了一队。

剩下的就只有热情。

没有执着和毅力是撑不下来的。

与其有可能3年都进不了一队还不如早点退出为好。

冉冰清对这种事情看得多了,也看得淡了。

几乎每年都是这样,新生入学,棒球队扩张到百来人,然后不到一个月就只剩下60个左右。

其中有40个还是高年级的同学。

真正能坚持到最后的没有几个。

……

伊诚作为新人投手,冉老师给他安排了专项训练。

长跑、短跑,这是每天必不可少的内容。

然后俯卧撑,哑铃上臂二头和三头训练是重点。

之后是核心训练。

从周一到周五:

依次练胸、

肩膀。

背部。

腿部。

手腕、上肢。

然后隔天加练一次核心腰腹部的力量训练。

冉老师的想法是,这个小子现在太弱了,得把身体基础打起来。

没有足够的力量投不出好的球。

而投球是一个协同动作,需要用到脚跟腱、小腿、大腿、腰背、然后到肩膀、上臂……

几乎得用到全身上下每一块肌肉来完成投球动作。

但是肌肉的生长有它自然的规律。

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