仔细研读童子功后，罗云发现，这是一门门槛极高但是入门后实力增强极快的炼体武学。
第一层，固精。
这一境界讲究固精锁气，人从胎中降生后，便脱了先天染上后天之气，开始无时无刻不在逸散着精气。
一旦练成，人体的消耗会大大减少，吃喝能量都会变成锤炼身体的资粮，一举一动之间充满沛然大力。
点燃一根静神熏香，罗云等到彻底放平心态，放空心思后，嘴里含着一颗三味甘草丸，缓缓进入童子功运功状态。
入微级身体洞察掌控力。
控制身体缓缓达到武学上所说的胎息之境，肌肉蠕动，身体最深处的些许构造，在药力和武学的双重作用下缓缓改变。
书上说，即便是从身心纯粹，无暇的孩童时期开始修炼，也要数年才有可能大成。
而罗云只用了一天。
一举一动之间，没有任何汗气和热量散发，锤炼躯体时消耗的大药药力和食物营养完全转化为了身体的资粮，没有散发满溢出去。
第二层，炼精。
达到第一层只是锁住精气完全不外泄，但是达不到炼体的作用。
而且有精满自溢的说法，即精气不外泄，但是身体却储存不了那么多，除非每日进行大量的锤炼。
但是第二层开始才是真正的炼体。
第二层跨入门槛后，可以产生一种类似于内循环的运转，即便是无意识状态下，身体也会自己运转炼化精气，滋养身体。
到了这一层，即便每天只是吃最普通的食物，身体也能炼化自身多余精气，产生每日山珍大药的同等效果。
炼到这一层，需要极高的武学天赋，所以童子功才没有广为流传，少数人有修炼的天赋，但也只是练成了第一层便止步不前。
而罗云，用了三天就练成了。
练成后，几乎每时每刻罗云都能感觉到有滚滚热流、能量从腹部诞生，在童子功的运转下，滋养每一寸血肉肌肤，几乎无时无刻不在变强。
就像是一直不停的在吃着三味甘草丸，疯狂锤炼身体一样，每一刻都能感觉到完全不同的力量体验。
第三层，无漏。
无漏，进入这一层就不仅仅只是精气不漏，体内循环更是接近自给自足，除了更恐怖增强的速度和效果以外，还多了些不似凡人的效果。
辟谷十数日而不死！
水下闭息数时辰而不窒息！
烈日暴晒数日而不干死！
这些功能效果看似没什么大不了的，但是却超出了常人的极限，也象征着这本童子功是真真正正的触及到了炼体的精髓。