“说吧，教官，要围着操场跑多少圈，五十？还是一百？今天要做多少个俯卧撑，我已经准备好了”夏岚一副英勇就义的模样，和我说到。
我想她对激发潜能有什么误解，“你确定要这么做？”
夏岚疑惑道：“动漫里都不是那么画的吗，我看到龙珠里孙悟空变强，也是龟仙人用魔鬼训练教出来的”。
这种极限训练法虽然确实能够短时间内激发人体潜能，但这种破坏身体锻炼方式，实在没什么值得练的，看看那些运动员，基本到了30岁就伤病不断，就是因为平常训练透支过大，损伤了身体机能，人体的细胞虽然可以增殖修复，但是有次数限制的，很多人为了练一身漂亮的踺子去撸铁，肌肉是很快长出来了，但代价是不断破坏肌肉纤维，通过不断的破坏、修复让肌肉变大。
我是强烈不赞成这种方式的，于是想吓吓夏岚：“这种锻炼方式，确实见效比较快，估计半年就差不多了，但是副作用很大，身体雄性激素会不断的攀升，接着嗓子声音不断变粗，最后你很有可能练成八块腹肌的金刚芭比你确定你还要练下去？
听到我的话，夏岚的脸吓得一阵惨白，特别是听到我说，会成美少女变成金刚芭比后，小妮子吓得差点要哭出来。
“不过”我故意卖弄玄虚到。
“不过什么什么还有其他的选择吗？”夏岚听到还有转折的时候，面如死灰的脸重新燃起了希望。
“太极拳”我答道。
“太极拳？不是开玩笑吧”夏岚一脸难以置信。“和广场上的老爷爷、老太太意义，每天在院子里跳跳舞、打打拳，就能开发潜能，大叔你在逗我吧”
“你看我的样子，像开玩笑吗？”我正色道。
太极拳，一种古中国传统武术，在21世纪在各界广场舞大妈的推广下，已经成为了一种驰名中外的广播体操，也难怪夏岚一脸鄙夷。做为传承千年而不衰弱的传统武术，太极拳却有其可取之处，但是在一个商业化的时代，能用心练拳的人太少，满大街都是挂羊头卖狗肉的。
一些人把太极拳吹的神乎奇迹，仿佛只要练成了就天下无敌，结果很多所谓的太极大师往台上一站，就原形毕露了，然后很多人就大呼：“太极拳就是骗人的玩意”，还有一些退休后无事的中老年人，看着电视照照葫芦画瓢，也能锻炼一下身体，但也仅此而已。
太极拳是一门学问，而且入门也不难，只是太多“大师”喜欢把它神秘化，毕竟骗子要始终保持神秘色彩。夏岚的质疑，这在意料之中，我有必要给它好好解释一下真正的太极。
“说太极拳你肯定不敢兴趣，我就拿瑜伽来打比方吧，瑜伽和太极其实有很多相似性，大部分人练习瑜伽只是追求好身材，但瑜伽的一静一动就像舞蹈，刚开始你可能并不理解那些动作的意义，但为了达到那种动作平衡，你需要仔细控制身体，感受身体的脉动，平常忽视掉的心脏跳动、呼吸，都在瑜伽的那一刻变得如此明显，在练瑜伽的时候，你是不是会出现一种和自己的身体在交流的感觉？”