古代的环境更适合修炼。
这里说的环境，不止是自然环境空气清新没有污染，还有人文社会环境。
没有手机，没有电脑，没有网络视频，刚开始的时候王极有些不习惯，但是逐渐适应了慢节奏的生活，心神就没那么多的浮躁。
有些和尚道士，把寺庙道场修建在深山老林之中，远离喧嚣，不是没有道理。
王极每天的工作就是到宝芝林给病人诊脉，练拳，总结心得。
白天，消耗完了浑身的精力，晚上倒头就睡。王极逐渐掌握了深度睡眠的方法，每天晚上只需睡四个小时，就足以保证一天充沛的精神。
到了第七天的时候。
王极并没有达到“安静”的心理状态，感觉总是差了点什么。
直到第十天。
王极通过心理暗示，不断地训练，掌握了进入“安静”的心理状态。
只要王极愿意，随时都可以达到安静的状态。
王极十天完成了筑基。
不过王极想要每时每刻都让心灵达到安静的状态，还是非常困难。
心理素质的提升，合理的锻炼，规律的生活，让王极的身体素质快速提升。
王极的已经可以做到身心合一，虎拳刚猛凶狠，鹤拳轻灵舒展。
可是，王极的虎鹤双形拳练得再好，只是得其形，而未得其神。
因为王极没有领悟虎和鹤的意境。
意境这东西不是实物，而是虚的，用再精妙的语言描述都显得苍白。只有近距离观察猛虎和白鹤，了解其生活习性，才有可能掌握它们的神韵。
王极一瘸一拐赶往宝芝林。
尽管王极的左腿瘸了，但是伤口是完全愈合，感觉不到疼痛。
“瘸子。”
几个沙河帮的人拦住了王极的去路。
见到他们，王极的心中立刻就升起了愤怒。可是随后王极压制住了愤怒情绪，进入到了“安静”的状态。
只要进入到了“安静”的状态，王极的心里就是无悲无喜，非常冷静理智。
王极一脸平静地说道：“你们又有什么事情？”
一个沙河帮的人说道：“哥几个手里有点紧。想找你讨点银子花。”
王极说道：“不是说好了每个月‘孝敬’你们一次吗？现在还不到一个月，怎么就又来想我要钱？”
“废话少说。瘸子，我们说什么就是什么。你小子胆子肥了啊，都敢顶嘴了。信不信老子把你另一条腿也打残了？”沙河帮的人满脸不耐烦。
王极说道：“我身上没钱，不信你们可以搜。晚上，我拿钱到码头去给你们。”
几个沙河帮的人眼睛一亮：“好。瘸子，那咱们晚上就在码头等你。你一个人来。你要是叫来黄飞鸿和猪肉荣，你可就死定了。”