整个上午，位于波特兰大学的开拓者新秀训练营，将要进行基本的投篮训练，传球跑位训练，以及一些简单的的战术演练。
这些东西，只要是在大学球队训练过的球员，都非常的熟悉。
但NBA不愧是职业联赛，一上午的简单训练就让甘国阳受益匪浅。
拉姆齐除了指出甘国阳在跑步姿势时候的缺点外，还对他的投篮动作进行了调整。
用拉姆齐的话说，甘国阳的投篮姿势就好像一个投石机，把手中的球甩了出去。
刚到美国的时候甘国阳的投篮并不是这样的，可三年过去了，他的胳膊越来越长，手掌越来越大，这使得他没有办法再用普通的姿势去投篮，因为那样准备动作的时间太长了。
“你可以试着把你的手肘向外扩或者向内收，这样你的出手会更加的舒服和顺畅，当然更重要的是你的投篮动作一定要和身体动作协调一致，保持一个很好的节奏感，这样你的命中率才会提高。似乎你在大学比赛里并不怎么使用中投，虽然你的那个中投绝杀很漂亮。”拉姆齐在一旁指导道。
说道手肘的外扩，甘国阳想到了奥拉朱旺，在NCAA决赛的时候，甘国阳就感觉到奥拉朱旺的投篮姿势有些怪，他的肘部向外伸的很开，显得有些别扭。
但奥拉朱旺的投篮非常准，那场比赛他的投篮让甘国阳吃了许多苦头。
现在甘国阳试着在投篮时改变自己的姿势，自从他的力量得到提升后，他已经花了很多的时间去重塑自己的投篮能力，但一直不得其法。
而拉姆齐的建议虽然不一定有用，却为甘国阳提供了一个很好的思路，他已经决定一定要找到一个最适合自己的投篮姿势，让他的跳投恢复到巅峰状态。
紧接着的传球跑位练习，因为一共只有6名球员，所以拉姆齐把6个人分成了3组，开始进行全场快攻3打3的传球练习。
甘国阳作为中锋被分到了防守一组，而德雷克斯勒作为得分后卫，被分到了快攻组。
双方开始模拟快攻―退防的模式，在场地上飞奔起来。
在冈扎加大学打球的时候，甘国阳很少打快攻，因为贝尔曼一向强调比赛节奏要慢。
到了NBA，因为有24秒进攻时间限制的存在，比赛的节奏会非常快，即便再强调慢节奏和防守的球队，快攻也是一种极好的得分方式。
不过在防守中，甘国阳倒是经常作为一道大闸，去延阻对方的快攻，贝尔曼一向都不许甘国阳冲抢前场篮板。
和普通的阵地攻防不同，阵地攻防中一向都是内线在三秒区作为最后的铁将军，外线在外围做第一道防线。
而到了快攻退防中，攻防转换，外线的后卫和小前锋瞬间就成为了防守的第一线，而内线球员则会成为阻挡对方快速推进的外围高墙。