我可没有什么锻炼身体的功法？想想，在想想。不知道海贼王中的海军六式行不行，理论上看，只要身体够强大就应该没有什么问题：可以说是相当厉害的一种体术。这里面，六式分为“指枪”、“剃”、“铁块”、“岚脚”、“月步”和“纸绘”。
1、指枪
指枪是指将全身的力量聚集在食指上，以硬化的手指电光火石间放出一击。指尖有着子弹的攻击力，可以轻松贯穿人体。
那么我们如何练习呢？首先，找张铁皮，然后每天练习用食指戳它，等到能戳破后再加一张猪皮，如此反复，直到一次性戳破10层铁皮就可以了。
2、剃
剃是指一瞬间（0.36秒）踩踏地面十次以上，利用反作用力产生的爆发性速度来移动。一般情况下，肉眼是看不见移动的。
那么如何练习呢？首先，我们需要不停地练习短跑，等到速度达到0.36秒跑10步的时候，再倒着跑，等到和正跑一样的速度后就尝试原地跑，当发现脚的移动已经快到看不清的时候，身体前倾，剃，就练成了。
3、铁块
铁块是指通过加速血液流动，使肌肉运动加快。在精实锻炼的身体鼓进力量，使其拥有铁的硬度。以至连枪弹和刀剑都无法攻破。
那么如何练习呢？首先，我们可以用一截木棍不断地打击身上的肌肉，从而加速血液的流动。以及增强肌肉的抗打击能力。然后再从木棍换成钢棍。当钢棍打在身上也不疼的时候，试着冥想，将血液调动至肌肉，然后让人用钢棍打在身上，如果钢棍弯了，那就练成了。
4、岚脚
岚脚是指以超高速踢腿将空气化为刀刃般锋利的武器进行的斩击。拥有极强的破坏力。
那么如何练习呢？我们知道岚脚是需要高速踢腿的，所以，我们同样需要练习短跑。你先试着甩下脚，看看是不是有风。然后将一张纸放在面前，尝试用甩脚带动的空气弄破它。一张破了就两张，如此循环，能踢烂的纸张越厚越好。当可以一脚把墙划烂时，就练成了。
5、月步
月步是指跳跃时在空中进行的一项踢技。在下落前改变移动轨迹。有了这种空中移动的体术，可以不留死角的从空中发动攻击。
那么如何练习呢？首先，还是要把短跑练好，因为这很考验腿部的爆发力。在剃的基础上，在垂直方向重重地踩踏地面10次，这时候因为你有了强大的爆发力，所以脚下的空气会受力压缩，从而形成阶梯。等到上升到一定高度后，用右脚使劲踩踏左脚。这时候，你会发现，自己可以在空中改变运动轨迹了。
6、纸绘
纸绘是指卸下全身力量，通过对手动作所产生的气流变化，对朝向自身的攻击，都能千钧一发的躲开。