得了剑谱，何邪立刻揣着它连夜潜出城，不敢有半分逗留。
这次他选择远离福州城，在城门外挖出自己藏起来的剑、银两及干粮等，他一路疾行，次日天边出现鱼肚白时，他便已到了江西境内。
他这才又找了个人迹罕至的荒山，取木搭屋，决定就在这里练得神功小成后再出山。
得了神功宝典的何邪自然心中振奋，哪怕一夜疾行赶路十分疲惫，亦难以入眠。
不过为了有更好的状态去练功，他强迫自己凝神静心，闭目数息，如此也辗转大半个时辰后才昏昏睡去。
一觉醒来，已是日落西山之时，何邪睡了个香甜，起来后直接入林，一路摘了些野果充饥，寻了处溪流彻底盥洗一番，顿觉心旷神怡。
到了这时，何邪才回到临时搭建的木屋，在火光倒映下面色肃然摊开袈裟，正式开始研习辟邪剑谱！
“欲练神功，引刀自宫，炼丹服药，内外齐通。今练气之道，不外存想导引，渺渺太虚，天地分清浊而生人，人之练气，不外练虚灵而涤荡昏浊，气者命之主，形者体之用……”
洋洋洒洒数百字的口诀，有一半其实是在讲练此功的要诀和需要忌讳的地方。
如对心境的要求，如不自宫就练的危害，甚至还有行功之时，遇到一些问题的解决办法，真正的行功路线，反而只占其中一小半篇幅。
何邪得了林平之的记忆，多少也算有过修炼内功的经验，而且让他惊喜的是，他把医术升级到lv3，脑海中竟也多了一些对内功运行原理的理解，所以对于这段话的理解，根本不成什么问题。
修炼辟邪剑法，第一步是练气，第二步是服药，第三步才是练剑。
练气，就是练内功。
除了林平之之前所学的大路货“通天神功”何邪并没有接触过这世上任何一本内功秘籍。
不过两相比较，再加上何邪升级到lv3的中医术，不难察觉到辟邪剑谱的内功，剑走偏锋之处。
一般来说，所有内功的行功路线都走的是十二正经，因为十二正经是人体经脉的“主干道”，四通八达，且通过手足阴阳表里经的联接而逐经相传，构成了一个周而复始、如环无端的循环系统。
这样一来，修炼出的内力就会自动汇聚于丹田之中，意念一动，内力立刻充盈四肢百骸，这是内功最基本的原理。
所谓大路货的内功，不是说它不好，而是因为它太“正”，所以它适合所有人练，但也是因为太正的原因，所以它只能按部就班积蓄内力，除了耗费苦功，别无捷径。
至于武林中各门各派的内功，各有迥异，却殊途同归，名门大派的内功心法，也都以“正”为基，以“奇”为合，无数前辈高人以“正”为基础推陈出新，设计出适合自己门派招式，积蓄内力的速度也更快的内功心法，于是，就有了各门各派风格迥异，百花齐放的武功传承。