接下来，刘容宣布，大练兵正式开始。
且刘容会跟他们一起训练。
首先是跑五公里。
这个很简单，跟他们平时训练差不多，虽然他们平时并不会一次跑这么远。
刘容带着他们沿着军营跑了两三圈，大概有了四五公里的样子就差不多了。
让刘容满意的是，基本上全都没问题, 这说明了这数千人马的体质都是钢钢的。
这也不奇怪，那一千多山贼兵肯定不会有问题，官兵也一样，当中虽然有个别家伙平时不怎么参与训练的，可也都能坚持了下来。事实上，这些被征召来的官兵, 基本上都是地方官府中相对青壮精锐的官兵。
另外八百瑯琊王府的预备亲卫，他们虽然都是一般百姓青壮, 可是，他们都是干农活长大的，平时吃苦耐劳，跑上几公里，真的是小意思。
当然，也有个别不太适应这样的连续高强度的长跑，有一时回不过气来的，但是，他们都能坚持了下来，并且，这股劲一过后，反而显得轻松了不少。
但真正让他们叫苦，并且很不理解的是，刘容让他们略作休息后，不是开始训练他们的杀敌技艺招式，也不是让他们排兵布阵，而是让他们站军姿。
刘容在点将台上，给他们讲解了站军姿的正确动作, 并且让黄忠他们也一起学习。跟着，全场肃立，静静的站军姿。
当然，刘容也是根据实际情况来让他们站军姿的。因为这毕竟不是后现代，在这古时代，真正的士兵，基本上是手执兵器的，所以并不太适宜练习空手站军姿。刘容也只是讲解了空手站军姿的要领后，又根据他们拿着的是什么兵器时要如何站立。
这一练军姿，一开始，每一个官兵都觉得很简单，就算是像黄忠，也都有些不以为然，不明白刘容让军士先练习这样的站姿有何用途。
可是，这站了不到一刻钟，便开始有人坚持不住了。
但刘容目光一扫，冷喝一声不许动，不叫停时谁动谁挨军棍。结果，全都不敢动，只好继续坚持。
直到半个时辰后, 刘容才让稍息。
一听到可以动了，下面的军士噼哩啪啦的倒了一地。感到要比跑五公里都要累得多了。
而像黄忠，这个时候也感到自己的手脚有些酸，也有些明白这样站军姿的好处了。这是训练军士的耐力、耐性，以及纪律性。
再下来，训练的项目是左右看齐，排列纵队横队、左右前后的转身这些。训练这个时候，自然也是笑话百出了。哪怕接受过军阵训练的官府官兵，也闹出了不少笑话。
这真不奇怪，分不出左右前后的人很多，官兵当中，不识字的人占了大多数。
然后还有原地踏步、齐步走，以及正步走。
这些训练项目，看上去的确很简单，可是，让所有军士都掌握了这些姿势技巧，这也足足花了刘容三天的时间。