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第539章仰卧起坐 (1 / 3)

“恩,不错,你们都要向王杰义学习。接下来,王杰义双手抱头。”

丑二蛋觉得自己都听到了孙猴子的表扬,也就意味着自己刑满释放。所以,不要说是周围的人看到丑二蛋放光的两眼,就是孙猴子也看着丑二蛋激动的眼神莫名。

不知道,自己就那么一夸,丑二蛋就能这么高兴?

肯定不是的!

接下来,他就被丑二蛋给雷住了!他说的是双手抱头,而丑二蛋也的确是双手抱头!可是,他表达的不是双手抱着朝后放?而丑二蛋用自己的两只爪子,捂住脸是几个意思?肯定不是不好意思看自己。那就是理解错误呗。

“不是那样的,看好了。”孙猴子没有办法,只好自己也躺倒操场上,然后给丑二蛋示范一遍要怎么做。更是边做边给几个人解释要领。

“手抱在头上,起时身体要超过90度,下去时两肩要着地。这个主要是利用你腹部的力量,就是你肚子的力量。不是在那里胡乱的使力气。”

孙猴子自己给大家示范了五个,然后就直接站起来,立正好!

那么看着其他几个人,张宝蛋看了看周围的几个人,就想要找王杰仁或者王杰出一组。结果,人家两个人直接就自动躺到了地上。

张宝蛋十分顺利的坐到了王杰仁的推上。差点把王杰仁压的一口气背过去。太重了!

以前就在知道张宝蛋也是个胖子,可是,没有想过这么重呀。

孙猴子看着王杰仁那吃/屎的表情,特别想要笑,却还是绷着没有笑。只是,过去帮着张宝蛋纠正了一下他坐的位置。让他不要整个重量都放到王杰仁身上。

他只要一个膝盖压着王杰仁,还是脚裸处,不要让王杰仁随意的起不来。然后就是他压着,让王杰仁开始做第一个。其他人都周围看着。

接下来就是张宝蛋压着王杰仁,菜霸压着王杰出脚裸。菜霸的两个小弟自动的组团。看到其他几个人都领会了要领,孙猴子就走到了丑二蛋跟前。

他压着,让丑二蛋开始做,看到丑二蛋做的还是特别标准的。就给大家开始说,每两个人一组,一个人先做十个,再换下一个。一个组最少要做够六十个仰卧起坐。

那也就是意味着,每个人要做够三十个仰卧起坐。

对于这点量,丑二蛋觉得还是特别能接受的。不过,要一下子做够三十个,丑二蛋觉得貌似应该大概没什么难度吧。再说了,他都是回家干农活的人呀。

所以,丑二蛋就开始了苦逼的仰卧起坐生涯。丑二蛋做的还比其他人都快,可过了十个的时候,丑二蛋就觉得自己有些坚持不下去了。

每次倒下去,就不想起来了。每次好不容易起来了,那绝对的不想再倒下去了。丑二蛋觉得自己咬把自己的牙都要咬掉了。

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