所谓的内丹术，就是指以人身一小天地的天人合一、天人相应的思想为理论，进行性命的修炼。
它以人的身体为鼎炉，修炼精、气、神等而在体内结丹，达成强身健体，提高人体的生命功能，甚至是“得道成仙”的目的。
虽然得道成仙，是人们对内丹术美好的愿望，但不可否认的是，通过长时间的修炼，绝对可以达到强身健体，延年益寿的目的。
习武者在融会贯通各种武术招式之后，再借助于内丹术修炼聚集起的精气，举手投足之间，才能发挥出更大的效率。
内丹术的修炼，根据调息运气的方式，分为大周天和小周天。
小周天内丹术运行的时候，修炼者在意念中想象有股至清之气聚集丹田，之后从下丹田出发，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖或至迎香，走鹊桥与任脉接，沿胸腹正中下回到丹田为止。
大周天内丹术，就是要让那股至清之气，走遍全身的穴位与脉络。
修炼者可以根据实际情况，选择修炼大、小内丹术，可以反复循环调息运气。
秋野太太所说的妙用，其实这种内丹术的最高境界，就是入鼎双修。
也就是说，初练者刚开始的时候，是单独完成筑基和炼药化精的过程，通过不停地筑基和炼药化精，可以提高自己的功力，在条件成熟的时候，就可以进行入鼎双修。
所谓的入鼎双修，就是男女都懂得此术，在行男女之事时，各自运行大、小周天内丹术，就能达到阴阳互补，在各自体内结晶成丹，达到性命双修、延年益寿和功力倍增的效果。
但如果男女双方只有一方懂得，而且在行男女之事时运用此术的话，男的就等于变成了采花大盗，女的就成了榨干男人精血的狐狸精。
听完秋野太太的介绍之后，陈晓峰才明白，她所说的所谓妙用，就是坊间流传的那些什么采阴、采阳之术，过去在街头巷尾听别人说起时，陈晓峰都是一脸不屑的表情，觉得那些人过于猥琐。
现在才明白，世上还真的有这种修炼之法，怪不得过去陈父一直都没跟他说过家里还有这样一本书，直到他业已成人，可以涉足男女之事时，才把这本书交给了他。
陈晓峰胀红着脸，有些不好意思地问秋野太太“练这种功，还还需要女人呀？”
嘴上这么说，心里却在想如果真是这样，那我刚才在调息运气的时候，大脑里想着菊子，不是反而会更有用吗？
秋野太太正色道“你要搞清楚，你父亲之所以让你练这种功，那是因为一旦练成，你的内力，就不是一般练武之人可以与你相媲美的，什么头开青砖，掌劈巨石，对于你来说就是小儿科，甚至可以做到刀枪不入。”