“不都说狐狸心眼很多么，你这么直接不会被我带的吧”苏晓筱忍着笑意问道，狐狸听到苏晓筱的调侃，瞬间闭嘴不在说话，虽然男生带队，但步伐却十分照顾身后的女生们，十公里的时候，苏晓筱跟仝彤相互看了一眼，两人相视一笑，忽然加速朝前跑去，身后的女生快步跟上，“你们休息会”路过冷傲跟杨云飞的时候身边的时候，苏晓筱淡定开口说道。
对于苏晓筱她们的举动，林虎看在眼里，什么也没说一直默默观察着班级所有人的举动，超大强度的训练前期会累，身体累的同时精神压力更大，他重点观察的是大家会不会把所有责任全都放在一个人身上不懂的分担。
五公里之后一直处于中间位置的庄静跟张檬主动加速跟苏晓筱仝彤调换位置，这样的举动不仅仅让大家都能调整，还能间接保存体力，二十五公里跑完所有人虽然累，但却没有出现林虎担忧的状态。
“下一项，穿越障碍，你们之前的成绩虽然很好，但如果想要去参加国际赛，负重二十五公里，还有这些训练只能算的上提前热身”林虎说完直接带着众人朝操场走去。
走动过程中林虎发现所有人的呼吸全是一致的，所有人都看到林虎纠结的表情，但却没有人愿意跟他说明白这里面的原因，而这原因只有他们几个知道，严格说起来他们之所以会变成这样，全完是因为张檬跟王芳的那场比赛，为了大家都能有更好的成绩，苏晓筱直接教大家吞纳吐气的方法。
这样不仅能使他们快速调整自己的身体状态，还能比之前更有效的锻炼自己，负重二十五公里在他们看来只能算得上热身，如果不是怕吓到林虎，他们原本打算的是负重五十公里，但想到林虎全程跟着他们跑，要是把教官累坏了，恐怕以后都不会有人愿意来带他们，更何况林虎对他们一直都很好，这种好是能用心感受到。
“这个结束之后是不是要练射击了”张檬一脸期待的撞了撞庄静，“你好像很期待？如果我没记错，你的成绩好像一直不是很好？正常来说，你应该讨厌这个项目才对”庄静疑惑的看着一脸一起的张檬，搞不懂她的脑回路。
“就因为不好才要更努力去练啊，而且我有秘籍”张檬说这脸上笑容更加灿烂了些，庄静却因为她的话，下意识看向站在一旁正认真看王芳穿越障碍的苏晓筱。
“刷新之前自己创造的记录，不错”王芳调整呼吸的空隙，林虎淡定开口说道，“下一个”听到林虎的声音，仝彤朝王芳挑了挑眉，“今天的目标刷新所有人记录，不能刷新的，留下练习”林虎看张檬一副心不在焉的样子，没喊开始之前，语气里满是严肃说道。
“还好我过了”王芳站在一旁不由松了口气，当然她庆幸的不仅仅是这些，她这次成绩控制特别好，并没有超出太多，万一下次林虎还这么玩，她恐怕就会吃不消。